دانلود فایل پاورپوینت تاثیر ارتفاع بر فعالیت های ورزشی

پاورپوینت تاثیر ارتفاع بر فعالیت های ورزشی

دانلود پاورپوینت با موضوع تأثیر ارتفاع بر فعالیت های ورزشی، در قالب ppt و در 17 اسلاید، قابل ویرایش، شامل ویژگی های ارتفاع، پاسخ های تنفسی در ارتفاع، تغییرات حداکثر اکسیژن مصرفی در ارتفاع، پاسخهای قلبی ـ عروقی در ارتفاع، سازگاریهای متابولیک در ارتفاع

دسته بندی	تربیت بدنی
فرمت فایل	ppt
حجم فایل	2007 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	17

دریافت فایل

فروشنده فایل

کد کاربری 19

تمام فایل ها

دانلود پاورپوینت با موضوع تأثیر ارتفاع بر فعالیت های ورزشی، در قالب ppt و در 17 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:

ویژگی های ارتفاع

پاسخ های تنفسی در ارتفاع

تغییرات حداکثر اکسیژن مصرفی در ارتفاع

پاسخهای قلبی ـ عروقی در ارتفاع

سازگاریهای متابولیک در ارتفاع

فعالیت های استقامتی در ارتفاع

فعالیتهای سرعتی در ارتفاع

سازش پذیری با ارتفاع

سازگاری های عضله در ارتفاع

تمرین در ارتفاع برای بهبود عملکرد در سطح دریا

تمرین در ارتفاع برای بهبود عملکرد در ارتفاع

قسمتی از متن:

پاسخهای قلبی ـ عروقی در ارتفاع: حجم پلاسمای فرد بلافاصله بعد از رسیدن به ارتفاع شروع به کاهش می کند؛ و در پایان چند هفته اول به صورت فلات در می آید . پیامد کاهش پلاسما، افزایش گلبول های قرمز درهر واحد خون است.

انجام فعالتهای استاندارد زیر بیشینه در چند ساعت اول اقامت در ارتفاع باعث افزایش ضربان قلب و کاهش حجم ضربه ای(به علت کاهش حجم پلاسما) می شود.

توضیحات:

این فایل شامل پاورپوینتی با موضوع " تأثیر ارتفاع بر فعالیت های ورزشی " می باشد که در حجم 17 اسلاید، همراه با تصاویر و توضیحات کامل تهیه شده است که می تواند به عنوان ارائه کلاسی رشته های علوم ورزشی و تربیت بدنی مورد استفاده قرار گیرد.

پاورپوینت تهیه شده بسیار کامل و قابل ویرایش بوده و در تهیه آن، کلیه اصول و علائم نگارشی و چیدمان جمله بندی رعایت شده و به راحتی و به دلخواه می توان قالب آن را تغییر داد.

دانلود پاورپوینت تاثیر ارتفاع بر فعالیت های ورزشیتاثیر ارتفاع بر فعالیت های ورزشیپاورپوینت تاثیر ارتفاع بر فعالیت های ورزشیپاسخ های تنفسی در ارتفاعتغییرات حداکثر اکسیژن مصرفی در ارتفاعپاسخهای قلبی عروقی در ارتفاعسازگاریهای متابولیک در ارتفاعفعالیت های استقامتی در ارتفاعفعالیتهای سرعتی در ارتفاعسازش پذیری با ارتفاع

دانلود فایل پاورپوینت ایمونولوژی ورزشی

پاورپوینت ایمونولوژی ورزشی

دانلود پاورپوینت با موضوع ایمونولوژی ورزشی، در قالب ppt و در 37 اسلاید، قابل ویرایش، شامل مقدمه، دلیل توجه به ایمونولوژی، آیا ورزشکاران مستعد ابتلا به بیماری های عفونی هستند، مکانیزم های احتمالی در بروز URTI، سلولهای ایمنی، اجزاء سیستم ایمنی، اجزاء سیستم ایمنی عوامل محلول، سایتوکاین ها، کمپلمان، پروتئین

دسته بندی	تربیت بدنی
فرمت فایل	ppt
حجم فایل	1040 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	37

دریافت فایل

فروشنده فایل

کد کاربری 19

تمام فایل ها

دانلود پاورپوینت با موضوع ایمونولوژی ورزشی، در قالب ppt و در 37 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:

مقدمه

دلیل توجه به ایمونولوژی ؟

آیا ورزشکاران مستعد ابتلا به بیماری های عفونی هستند؟

مکانیزم های احتمالی در بروز URTI

سلولهای ایمنی

اجزاء سیستم ایمنی

اجزاء سیستم ایمنی : عوامل محلول

سایتوکاین ها

کمپلمان

پروتئین واکنشی C (CRP )

اثرات ورزش بر سیستم ایمنی

اثرات تمرینات ورزشی منظم بر سیستم ایمنی (زمان استراحت)

اثرات ورزش بر تعداد لکوسیت ها

اثرات ورزش بر پاسخ ایمنی

مکانیزم های مؤثر در توزیع مجدد لکوسیت ها

کاربرد های بالینی ورزش

ورزش و سرطان

ورزش و ایدز

ورزش و فضا نوردی

ورزش و پیری

ورزش و سندرم بیش تمرینی

تغذیه، ورزش و عملکرد ایمنی

گلوتامین و عملکرد ایمنی

ویتامین های آنتی اکسیدان

دانش موجود و جهت گیری های آینده در ایمونولوژی ورزش

قسمتی از متن:

اجزاء سیستم ایمنی : عوامل محلول

الف: سایتوکاین ها

1. اینترلوکین ها ( ILs)

ایجاد التهاب می کنند ،تولید سایتوکاین های دیگر را تحریک می کنند و عمل بیگانه خواری را افزایش می دهد .

2- اینترفرون ها (IFNs)

از گسترش ویروس ها جلوگیری می کنند .

3- عامل نکروز تومور ( TNF)

با تحریک فعالیت سلول کشی لکوسیت ها، دفاع در برابر عفونت های ویروسی و باکتریایی را انجام می دهند .

ب: کمپلمان

فراخوانی سلول های التهابی به محل عفونت و ایجاد التهاب

اپسونیزاسیون(پوشاندن) عوامل بیماری زا

کشتن مستقیم عوامل بیماری زا

توضیحات:

این فایل شامل پاورپوینتی با موضوع " ایمونولوژی ورزشی" می باشد که در حجم 37 اسلاید، همراه با تصاویر و توضیحات کامل تهیه شده است که می تواند به عنوان ارائه کلاسی رشته های علوم ورزشی و تربیت بدنی مورد استفاده قرار گیرد.

پاورپوینت تهیه شده بسیار کامل و قابل ویرایش بوده و در تهیه آن، کلیه اصول و علائم نگارشی و چیدمان جمله بندی رعایت شده و به راحتی و به دلخواه می توان قالب آن را تغییر داد.

دانلود پاورپوینت ایمونولوژی ورزشیپاورپوینت ایمونولوژی ورزشیایمونولوژی ورزشیدلیل توجه به ایمونولوژیسلولهای ایمنیسایتوکاین هاکمپلماناثرات ورزش بر سیستم ایمنیاثرات ورزش بر پاسخ ایمنیکاربرد های بالینی ورزشورزش و سرطانورزش و ایدزورزش و فضا نوردیورزش و پیریورزش و سندرم بیش تمرینی

دانلود فایل پاورپوینت انعطاف پذیری بدن

پاورپوینت انعطاف پذیری بدن

دانلود پاورپوینت با موضوع انعطاف پذیری بدن، در قالب ppt و در 26 اسلاید، قابل ویرایش، شامل تعریف انعطاف پذیری، عوامل محدود کننده انعطاف پذیری، دامنه حرکتی، انواع عضلات در حرکت، انواع شیوه های کشش عضلات، کشش بالستیک، کشش استاتیک، کششPNF، عملکرد، سایر فوائد PNF، تحولPNF، توصیه هایی برای انجام کشش PNF، اصول نروفیزیولوژی کشش، بازتاب های کشش در عضله

دسته بندی	تربیت بدنی
فرمت فایل	ppt
حجم فایل	2674 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	26

دریافت فایل

فروشنده فایل

کد کاربری 19

تمام فایل ها

دانلود پاورپوینت با موضوع انعطاف پذیری بدن، در قالب ppt و در 26 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:

تعریف انعطاف پذیری

عوامل محدود کننده انعطاف پذیری

دامنه حرکتی

انواع عضلات در حرکت

انواع شیوه های کشش عضلات

کشش بالستیک

کشش استاتیک

کششPNF

عملکرد

سایر فوائد PNF

تحولPNF

توصیه هایی برای انجام کشش PNF

اصول نروفیزیولوژی کشش

بازتاب های کشش در عضله

راهنمایی و موارد احتیاطی درحرکات کششی

چگونه برنامه انعطاف پذیری طراحی کنیم

قسمتی از متن:

راهنمایی و موارد احتیاطی درحرکات کششی:

پیش از هر گونه حرکت کششی شدید ، با دویدن آهسته و یا پیاده روی سریع، گردش خون را سریع کرده و عضلات را گرم کنید.

جهت افزایش انعطاف پذیری ، عضلات باید تحت فشار و اضافه بار گیرد و یا از دامنه طبیعی بیشتر تحت کشش قرار گیرد ( اما نه تا حدی که باعث درد یا ناراحتی شود ).

تا نقطه سفتی عضله، نقطه مقاومت در برابر کشش و یا نقطه ایی که احساس درد داشتید عضله را کشش دهید.

در مفاصلی که قابلیت افزایش دامنه حرکتی را دارند، با کشش می توان دامنه حرکتی را افزایش داد.

از کشش لیگامانها و کپسولهای اطراف مفصل خود داری کنید.

از باز و خم شدن بیش از حد در مفاصل، هنگام حرکات کششی خود داری کنید.

حرکات کششی نشسته در مقایسه با حرکات کششی ایستاده فشار کمتری به ناحیه کمر وارد می کند و احتمال آسیب دیدگی را در این ناحیه کاهش می دهد.

توضیحات:

این فایل شامل پاورپوینتی با موضوع " انعطاف پذیری بدن" می باشد که در حجم 26 اسلاید، همراه با تصاویر و توضیحات کامل تهیه شده است که می تواند به عنوان ارائه کلاسی رشته های علوم ورزشی و تربیت بدنی مورد استفاده قرار گیرد.

پاورپوینت تهیه شده بسیار کامل و قابل ویرایش بوده و در تهیه آن، کلیه اصول و علائم نگارشی و چیدمان جمله بندی رعایت شده و به راحتی و به دلخواه می توان قالب آن را تغییر داد.

دانلود پاورپوینت انعطاف پذیری بدنپاورپوینت انعطاف پذیری بدنانعطاف پذیری بدنتعریف انعطاف پذیریعوامل محدود کننده انعطاف پذیریدامنه حرکتیانواع عضلات در حرکتانواع شیوه های کشش عضلاتکشش بالستیککشش استاتیککشش PNFعملکردPNF سایر فوائدتحول PNFتوصیه هایی برای انجام کشش PNF

دانلود فایل پاورپوینت اصول زمان بندی تمرینات ورزشی

پاورپوینت اصول زمان بندی تمرینات ورزشی

دانلود پاورپوینت با موضوع اصول زمان بندی تمرینات ورزشی، در قالب ppt و در 69 اسلاید، قابل ویرایش، شامل اهمیت و ضرورت طراحی تمرین، نیازمندی های طراحی تمرین، زمان بندی تمرینات، موارد مهم و اساسی در زمان بندی تمرین، زمان بندی از دو منظر مورد توجه قرار می گیرد، مراحل تمرین، دوره آماده سازی، طبقه بندی رشته های ورزشی، آماده سازی عمومی، آماده سازی اختصاصی

دسته بندی	تربیت بدنی
فرمت فایل	ppt
حجم فایل	3113 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	69

دریافت فایل

فروشنده فایل

کد کاربری 19

تمام فایل ها

دانلود پاورپوینت با موضوع اصول زمان بندی تمرینات ورزشی، در قالب ppt و در 69 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:

اهمیت و ضرورت طراحی تمرین

نیازمندی های طراحی تمرین

زمان بندی تمرینات

موارد مهم و اساسی در زمان بندی تمرین

زمان بندی از دو منظر مورد توجه قرار می گیرد

مراحل تمرین

دوره آماده سازی

طبقه بندی رشته های ورزشی

آماده سازی عمومی

آماده سازی اختصاصی

موارد مهم در آماده سازی اختصاصی

تناسب بین مرحله آماده سازی عمومی و اختصاصی در رشته های مختلف ورزشی

دوره رقابت (مسابقه)

زمان بندی دوره رقابت

زمان بندی دوره انتقال

انواع طرح های تمرینی

طرح جلسات تمرین روزانه

ساختار جلسات تمرین روزانه

انواع جلسات تمرینی

اشکال جلسات تمرینی

تمرین مکمل

اهداف تمرین مکمل

کمیت دهی به تمرینات

شیوه کمیت دهی پیشنهادی

طرح تمرین هفتگی (میکروسیکل)

نکات مهم در طراحی یک میکروسیکل

طبقه بندی میکروسیکل ها

انواع میکروسیکل بر اساس هدف کلی تمرین

میکروسیکل توسعه تدریجی

میکروسیکل شوک

میکروسیکل بازیافت

میکروسیکل مسابقه

میکروسیکل کاهش بار و اوج گیری

طرح ریزی ماکروسیکل

انواع ماکروسیکل ها

ملاحظات مهم در طرح ریزی ماکروسیکل ها

طرح تمرین سالیانه

مراحل طرح تمرین سالیانه

طبقه بندی طرح های تمرینی سالیانه

طرح تمرینی سالیانه تک دوره ای

طرح تمرین سالیانه دو دوره ای

طرح تمرینی سالیانه سه دوره ای

مراحل طرح تمرینی 3 دوره ای

نکات مهم در طرح سالیانه سه دوره ای

معیارانتخاب طرح تمرینی سالیانه

قسمتی از متن:

زمان بندی تمرینات: فرآیندی است که از طریق آن دوره های طولانی تمرین با برنامه ریزی سخت، به بخش هایی کوتاهتروعناصری کوچکتر و در عین حال با توانایی بیشتر در تنظیم برنامه های تمرینی، تقسیم می شود.

زمان بندی یعنی فرم دهی به ساختار تمرینات ورزشی در یک زمان مشخص شده، با توجه به اصول منطقی که می توان برای آماده سازی ورزشکاران آن رشته ورزشی تهیه نمود.

توضیحات:

این فایل شامل پاورپوینتی با موضوع " اصول زمان بندی تمرینات ورزشی " می باشد که در حجم 69 اسلاید، همراه با تصاویر و توضیحات کامل تهیه شده است که می تواند به عنوان ارائه کلاسی رشته های علوم ورزشی و تربیت بدنی مورد استفاده قرار گیرد.

پاورپوینت تهیه شده بسیار کامل و قابل ویرایش بوده و در تهیه آن، کلیه اصول و علائم نگارشی و چیدمان جمله بندی رعایت شده و به راحتی و به دلخواه می توان قالب آن را تغییر داد.

دانلود پاورپوینت اصول زمان بندی تمرینات ورزشیپاورپوینت اصول زمان بندی تمرینات ورزشیاصول زمان بندی تمرینات ورزشیاهمیت و ضرورت طراحی تمرینمیکروسیکلنیازمندی های طراحی تمرینزمان بندی تمریناتمراحل تمرینطبقه بندی رشته های ورزشیانواع طرح های تمرینیانواع جلسات تمرینیاشکال جلسات تمرینیطرح تمرین هفتگی